1. 使用云存储服务

选择一个可靠的云存储服务，如 Dropbox、谷歌云端硬盘或 OneDrive。

在电脑上安装服务客户端，并上传要同步的文档。

在手机上安装同一服务客户端，登录并访问已上传的文档。

2. iTunes（仅适用于 Apple 设备）

将 iPhone 或 iPad 连接到电脑，打开 iTunes。

选择您的设备，然后单击“文件共享”选项卡。

在“文件共享”列表中选择要同步的应用程序，然后将文档拖放至“文档”部分。

3. Android 文件传输

将 Android 手机连接到电脑，USB 调试模式已打开。

在电脑上安装 Android 文件传输工具并运行它。

在手机上打开“文件”应用，浏览到要同步的文档。

将文档拖放至电脑上文件传输工具的“内部存储”部分。

4. AirDrop（仅适用于 Apple 设备）

确保您的 Apple 设备已启用 AirDrop。

在电脑上，打开要发送的文档。

单击窗口左上角的“共享”按钮，然后选择“AirDrop”。

在手机上，您应该会看到来自电脑的文档，单击它以接受它。

5. 电子邮件

将文档附加到电子邮件，并发送到您自己的电子邮件地址。

在手机上打开电子邮件，下载附件并将其保存在手机中。

6. USB 数据线

使用 USB 数据线将手机连接到电脑。

在电脑上，打开“文件资源管理器”或“Finder”，然后浏览到手机的存储。

将文档从电脑复制到手机。

7. 第第三方应用程序

有许多第三方应用程序可以实现文档同步，例如：

Syncthing

Resilio Sync

GoodSync

这些应用程序提供额外的功能，例如端到端加密、跨平台兼容性和其他自定义选项。选择一个最适合您需求的应用程序。